la joie, complice du coaching
par France PAGEAU
La joie, un outil puissant de transformation. Dans l’accomplissement d’un objectif personnel, professionnel ou organisationnel, voilà que la joie ouvre la porte à des actions et des résultats qui n’avaient pas encore été expérimentés. La joie n’est pas une activité en soi, elle est partie intégrante de notre façon d’être et de vivre. C’est la raison pour laquelle elle est inclusive à tous les domaines d’expertise et aux différents types d’objectifs.
Lorsque j’anime l’atelier « La joie créatrice d’actions », les participants me demandent régulièrement : « France est-ce que tu es née avec autant de joie ? » La réponse est non ! J’ai toujours été rieuse, mais pas nécessairement heureuse. En 1999, j’ai amorcé une exploration sur « comment vivre la joie ». À cette période, je me questionnais : Qu’est-ce que la liberté ? Comment faire pour me sentir vraiment aimée pour qui je suis ? Est-ce que mon travail est utile pour quelqu’un ? Mais où est donc la joie ? À travers cette quête, je me suis mise à observer comment vivent les gens. Je suis allée en Égypte et j’ai découvert au contact de ce peuple que pour vivre la joie, être présent à soi-même est nécessaire. Voilà un défi intéressant! Puis en 2002, au retour d’un voyage au Pérou, en lisant le célèbre adage de Gandhi : « Soyez ce que vous voulez voir dans le monde », j’ai vraiment choisi la joie. Aujourd’hui à l’aube de la quarantaine, j’ai compris que la joie est présente partout et en tout temps. La véritable question est : Est-ce que moi je suis disponible pour vivre ces moments de bonheur ? Et vous, vivre heureux est-il l’une de vos priorités ?
La recherche de joie est une caractéristique commune à tous les êtres humains, au-delà des frontières. L’an dernier, je suis allée en Inde et je demandais aux gens : Qu’est-ce qui t’apporte de la joie ? Un sourire, un regard reconnaissant, un chai, la nature, m’accomplir, mes enfants, réussir mon projet, me sentir utile, danser, voyager...Voilà des réponses similaires à celles des Québécois !
En coaching de vie ou en coaching d’affaires, le coach peut utiliser les questions reliées à la joie comme outil pour aider son coaché à clarifier ce qui est vraiment important pour lui, faire des prises de conscience et être dans des actions qui le laisseront touché et inspiré par sa propre vie.
1. Je vous partage donc quelques éléments clés que cette quête de joie m’a permis de découvrir. D’abord pour vivre la joie, il faut s’y intéresser ! Observons la première clé sous cet angle :
2. Apprivoiser la joie. Quels seraient les impacts sur ma vie personnelle, professionnelle et sur mon environnement de vivre quelques minutes ou quelques heures supplémentaires de joie dans une journée ? Voilà une question qui ouvre la porte à la 2ième clé.
3. Développer son potentiel de joie. En fait, la joie est un potentiel que chacun porte à l’intérieur de soi et qui demande à être nourri pour que la joie soit au rendez-vous. Pour nourrir cette joie, il devient impératif de la choisir et de créer une relation entre soi et la joie.
Quelle relation voulez-vous vivre avec la joie ? J’attire votre attention sur le fait que le potentiel se situe à l’intérieur de soi. Cela redonne à chacun 100% de pouvoir dans la création de son bonheur. Ainsi, pour utiliser un terme à la mode, « le secret » est dans la présence à soi, dans la qualité de l’attention ainsi que dans l’état dans lequel vous accomplissez vos actions en vue de réaliser vos objectifs.
Quelques questions de réflexion afin de clarifier où vous vous situez dans le développement de votre potentiel de joie :
1. Qu’est-ce qui m’apporte de la joie ?
2. Qu’est-ce que je nourris dans ma vie ? Des indices : observer ce sur quoi je porte mon attention
et ce dont je parle le plus souvent.
3. Quels sont les moyens de ressourcement qui fonctionnent pour moi ?
4. À quelle fréquence est-ce que je les utilise ? Est-ce suffisant ? Si je ne les connais pas, c’est un
bon moment d’aller à la découverte de soi. J’ai aussi constaté que le plaisir permet la continuité, tandis que la joie crée une ouverture pour la transformation. D’où l’importance de les distinguer en fonction des « résultats souhaités ».
5. Dans quel état d’être désirez-vous accomplir vos objectifs ?
En conclusion : une énergie renouvelée, un bien-être accru, la notion de « sens » aux actions posées et une satisfaction sans pareil sont les bénéfices d’inclure la joie dans la réalisation de vos objectifs personnels, professionnels et organisationnels.
A vous de jouer !
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